投資戰略描述：：一、吃水果 1、吃桃子：桃子是一種很受大多數人喜愛的水果，其味甘甜，既可以用來糖制糕餅，也可以用來制作水果汁，是夏至不可或缺的一種水果。桃子富含維生素A、維生素B、維生素C及鈣、鐵、鋅、鈉等多種營養元素，且含有大量糖類，有清熱利濕、生津止渴、健脾明目等功效。 2、吃西瓜：西瓜是夏天最受歡迎的水果，每到夏至都不可或缺。它富含蛋白質、脂肪、碳水化合物，以及維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E和鈣、磷、鎂、鉀、鈉、鐵等多種微量元素。西瓜具有滋陰潤燥、養肝明目的作用，冷性的西瓜在夏至最適合食用。 3、吃棗子：棗子是一種極為流行的水果，不僅被用來做果醬，也是傳統的夏至行禮的必備物品之一。棗子的營養豐富，富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C，同時還含有較多的鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、磷等礦物質。棗子有滋補脾胃、止瀉止痢、清熱解毒的功效，是夏至食用的很好水果,吃它可以讓身體成為變得更加健康。 二、吃蔬菜 1、吃玉米：玉米是夏至的必備的蔬菜之一，尤其是在河北平原地區，夏至人們喜歡吃玉米。玉米含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質和多種維生素和微量元素，能有效提高機體免疫能力，加強抗病能力，滋養脾胃，補充能量。 2、吃黃瓜：夏至節，黃瓜是非常普遍的一種蔬菜，富含植物纖維、維生素C及維生素B族等營養素，擁有清熱解毒、利尿降火、祛濕止瀉、健脾降火、降血糖、補血養血的功效，非常適合夏至的食用。 3、吃檸檬：夏至應該放進一些熱量更低的食物，比如檸檬。它含有豐富的維生素C，營養豐富，能夠抗生理衰老、預防感冒，對于體力疲軟，嗓子癢的人來說有很大的幫助，且可以起了活血利尿的作用，非常適合夏天食用。 三、吃其他食物 1、吃海鮮：夏至是個炎熱的季節，要補充充足的液體，但又不宜舌尖上的濃烈酸甜，所以推薦端上一些海鮮拼盤，既可以滿足口口都甜的需求，又不至于吃得太甜膩，還可以攝取充足的液體。這樣就可以起到相對清爽的感受。 2、吃清淡的面食：夏天這個季節，建議多吃一些清淡的面食，比如清淡的面條或者豆腐，它們營養豐富，又能補充充足的液體，能夠讓身體里面充滿活力，在夏至做一些放松的張懷，比如泡個熱水澡，一定會讓身體慢慢放松下來。 一、夏至吃什么 夏至又稱“汛節”，根據中國古老的傳統習慣，人們在夏至日倡導吃一切清淡的食物，以表達對大自然的尊敬。 1、蔬菜 夏至時是一個很適合食用蔬菜的季節，因為各種蔬菜此時正處于到達成熟階段，營養豐富，可以用來做湯、燒菜和涼拌等各種菜肴。此外，夏至時攝入大量綠葉蔬菜也有利于減少炎癥，幫助腸胃增強免疫力。 2、水果 與蔬菜類似，夏至時也是水果大豐收的季節，在這里除了可以吃到香甜多汁的大中小水果外，還可以用國家的傳統湯水來泡吃，大大提高水果的營養價值和口感。 3、冰糕 夏至在太陽升高得最高點的時候，最適合吃一些冷凍的冰糕，可以在酷熱的夏日里面充分享受爽口的清涼感受。可以自行選擇水果和奶油糕等不同口味的冰糕，以滿足不同個人的口味。 4、豆腐 夏至當天多吃一些豆腐也是很適宜的，可以幫助增強人體的抵抗力，充分補充蛋白質和營養元素，是補血補氣的非常好的食物。 5、海鮮 夏至當天也可以選擇少量的海鮮美食，夏天的海鮮新鮮可口，可以充分享受大海給人們所帶來的健康和滋味。