貨幣市場描述：：孕婦補品對準媽媽的健康和胎兒的發育都非常重要。那么孕期吃哪些補品是充足合理的呢？現在就讓我們用 Avisure 找出答案吧！ 孕婦補品包括哪些營養素？ 由于能量需求隨著妊娠的發育階段而增加，每天對微量元素的需要量也更高，以滿足孕婦的生理需要。 因此，始終建議孕婦服用多種維生素補充劑，以確保她們獲得支持健康懷孕和嬰兒所需的營養。那么孕婦復合維生素應該含有哪些成分呢？ 孕婦補充劑中的維生素A 維生素 A 參與調節視覺細胞和免疫系統的發育。孕婦補品中缺乏維生素A，會使孕婦抵抗力下降，病得很重。維生素 A 的形式，稱為類視黃醇，對胎兒發育至關重要，包括眼睛、耳朵、四肢和心臟的形成。 復合維生素B 維生素 B、硫胺素 (B1)、核黃素 (B2)、煙酸 (B3)、泛酸 (B5)、生物素 (B7)、吡哆醇 (B6)、葉酸 (B9)、鈷胺素 (B12) 都屬于維生素。大多數孕期補充很重要。其中，孕期補品中以孕婦 葉酸或Folate最為重要，尤其是孕前和前3個月。 因為它在制造紅細胞、蛋白質和 DNA 方面發揮作用。除了對嬰兒的健康發育具有重要作用外，許多研究表明，葉酸在預防出生缺陷方面發揮著重要作用。 維生素 B 攝入不足會對發育中的胎兒造成傷害 懷孕期間缺乏維生素 B 會導致胎兒畸形。如果懷孕期間缺乏這種維生素，母親的免疫系統也會受到影響。 維生素C被譽為抗氧化劑的“王者”，具有增強人體強大抵抗力的能力。對于孕婦來說，比起抵抗力下降，懷孕的過程讓媽媽的身體病得很重。在日常的胎教中補充維生素C成分，有助于媽媽的身體更好，胎兒的健康發育。 維生素 E 還支持孕婦的免疫系統。更重要的是，維生素 E 還有助于自然受孕過程更加成功。因此，維生素E和C通常作為孕婦維生素的合成形式添加在懷孕前的孕婦補充劑中。 維生素 D 補充劑 維生素D通常與鈣一起補充，目的是增加胎兒血液和骨骼對鈣的吸收。維生素D對孕婦的健康和免疫力也有一定作用。因此，避免維生素D缺乏對媽媽和寶寶的健康勢在必行。 在懷孕前和懷孕期間服用額外的維生素和礦物質有很多好處。孕婦復合維生素在孕期 需要補充足夠的營養素。這樣既保證了媽媽的健康，也保證了寶寶的發育。孕期 孕婦補鈣 補鈣支持胎兒骨骼的發育，同時補償因缺乏而流失的鈣質。鈣也被證明可以支持循環系統、神經系統和肌肉系統的功能。日常飲食不能提供孕婦每天800-1500毫克的足夠鈣。 因此，在孕婦補品中補充鈣質總是非常有必要的。 孕婦補鐵必不可少 孕婦對鐵的需求在懷孕期間顯著增加。鐵是許多生物功能所必需的礦物質，除了滿足紅細胞攜帶氧氣的需要外，還支持懷孕期間胎兒和胎盤的生長發育。52% 的越南孕婦患有缺鐵性貧血。 孕期補品總是含有鐵質，以確保血液流動以滋養發育中的胎兒。 碘對大腦很重要 母親的甲狀腺激素的產生需要足夠的碘，因為甲狀腺激素是大腦健康成熟和發育所必需的。碘缺乏已被證明會導致懷孕期間甲狀腺激素分泌不足，進而導致不可逆轉的腦損傷、流產、死產和先天缺陷。 電解質：鎂、鈉和鉀 電解質是有助于體內水合作用的化學物質，它們是神經沖動傳導和肌肉收縮等功能所必需的。鎂可能是孕期補充的最重要的電解質，因為它是健康成長所必需的，并支持足夠的血液流向大腦。 孕婦補鋅 由于細胞快速生長，缺鋅在孕婦中很常見，因此，適當補充鋅勢在必行。懷孕期間缺鋅與不良后果有關，包括低出生體重、早產和分娩并發癥。 孕婦補充DHA DHA 是一種對人體非常重要的脂肪酸，屬于 omega-3 脂肪酸組。DHA對腦細胞的形成、調節血壓和心臟健康有重要作用，不僅對孕期婦女，對生命早期的嬰幼兒也是必不可少的。 大腦發育膽堿 少量膽堿可由人體合成或從日常飲食中獲取。膽堿對胎兒大腦發育和肝功能很重要。在懷孕期間，母親需要通過胎盤為胎兒提供大量的膽堿，因此補充膽堿是維持孕期足夠膽堿水平的關鍵。 4個注意事項幫你選出最好的孕期滋補品 市場上充斥著孕婦滋補品。以下注意事項可幫助孕婦選擇適合自己的安全產品。 定期健康檢查 在懷孕前和懷孕期間接受檢測，以幫助預防懷孕風險。 通過測試，醫生會知道孕媽媽的狀況，并給予適當的建議。 檢查標簽上的成分 孕婦補充劑必須包含第一項中提到的所有必需營養素和推薦量。此外，媽媽們還需要查看產品的產地，以及每件產品中的成分。 小心產品來源 國家間貿易的擴大，讓孕媽們可以體驗到從不同國家進口的多種滋補品。但是，在假冒偽劣商品泛濫、品類日益復雜的情況下，這也給媽媽們帶來了很大的困擾。此外，您還需要小心隨身攜帶的物品，因為您無法確定其來源。 發表評論