資產配置描述：：一、三伏天與人體的“散熱”關系 2020年的三伏天——從20日起至09月8日結束，相當于夏季末的最后一場戰役，天氣比較熱，人們也容易出汗多。在那一段時間里，“散熱”就顯得尤為重要，而按照中醫所說，應在三伏天這段時間期間做一些內定義的療法，這就是習慣性對三伏貼敷的具體時間表。 二、三伏貼敷的具體時間表 （一）20日——以及三伏開始當天，此日應晚上貼敷，目的是為了讓散熱加速； （二）21日——可根據自身情況選擇上午貼敷，以加速散熱； （三）22-23日——早中晚三次貼敷，每次20分鐘，早9點貼敷，中晚分別在11:30和15點貼敷，讓熱量在三伏之中盡量均勻地散出； （四）24、25、26日——早中晚三次貼敷，早9點貼敷，中11點貼敷，晚17點貼敷，使散熱更加平均； （五）27、28、29日——早中晚三次貼敷，早9點貼敷，中11點半貼敷，晚18點貼敷。 （六）30日——此日不需要貼敷； （七）31日——上午10點多貼敷，結束三伏天的貼敷課程。 三、貼敷部位與方式 三伏貼敷一般分為身體與頭部兩個部分，貼敷藥材以生姜、茯苓、蓮子、白術、陳皮等中藥組成，取量要得當，以適中為宜。貼敷方式多為拔汗之洗，將所煮好的藥物放入浴室水中，以藥物中所含熱量達到幫助體溫升高，而以出汗變行散熱的效果。 四、其它 對于老年人來說，一定要特別關注三伏天的“散熱”時間表，而需要注意的是在餐前一定要飲用一些溫水，以幫助達到“散熱”的效果，讓老人們在衰老中安心照料自己。此外，在貼敷時，運動也很重要，可以適當進行鍛煉，助力體內排出毒素，而不會引起身體的過度適應而導致更多問題的出現。 （一）三伏天穴位 三伏天是指從立夏（4月5日）到立秋（8月7日）期間每天在三穴位上貼敷藥物和氣血條料的時間表，也稱三伏貼。三穴位即中樞、尾閭和缺盆，分別位于足頭、腰后以及全身的最底下。 （二）2020年的三伏貼敷時間 1. 4月：5日-7日貼敷中樞；8日-9日貼敷尾閭。 2. 5月：4日-6日貼敷中樞；7日-8日貼敷尾閭。 3. 6月：3日-5日貼敷中樞；6日-7日貼敷尾閭。 4. 7月：2日-4日貼敷中樞；5日-6日貼敷尾閭。 5. 8月：1日-3日貼敷中樞；4日-5日貼敷尾閭；6日-7日貼敷缺盆。 （三）三伏貼的有效性 三伏貼實際上是一種內科療法，采用西醫學思想提煉出的一套有效的調理內分泌失調、氣血旺盛過度、以及腎虛津虧的特質的藥物組合，以進行貼敷療法治療。貼敷通過有效地改善腸胃蠕動等功能，使胸骨上部排泄更加暢通，進行內調攝入、外運排出，以達到調節脾臟氣血、增強免疫力、促進新陳代謝和激活代謝器官等作用，實現抗病毒、消除疲勞和提高體質等效果。 （四）注意事項 1. 注意清潔：三伏貼敷前要注意徹底清洗三穴位，以免污染損傷皮膚。 2. 安全用量：保持合理用量，一般每次不超過100毫克；具體用量應根據個體的貼敷位置、貼敷藥物的類型以及操作技巧來調整。 3. 起臥時間：在貼敷三穴位前切勿立即起床，最好在30分鐘內保持休息狀態，以確保藥物正常被皮膚吸收；并且在起床時需慢慢緩動，以免過快活動時，將藥物洗脫、擠壓掉。 4. 持續治療：單次的貼敷時間不宜過長，盡量控制在30到60分鐘之間；持續治療一般每日連續7-10天，必要時可根據具體病情延長貼敷時間。