投資理財描述：：1. 小暑期間，傳統的中草藥配方是最經典的健康食譜。例如茯苓粥，由10g茯苓、25g糯米、紅豆15g加水一斤熬煮湯粥，能夠補腎產氣，有助于降低腎臟疾病； 2. 宜食清潤蔬果，如椰菜、桑葉、涼瓜、絲瓜、芹菜、西紅柿、茄子，可以緩解暑熱，保護體內水濕； 3. 推薦多食用紅棗、蓮子、枸杞、桃仁、芝麻、瓜子等，有助益肺腎功能恢復，增強體質抵抗力； 4. 可以選擇不同的谷物做飯，例如：小米粥、糯米粥、黑米飯，有助養正氣和有節制地消除熱量； 5 還可以嘗試水果汁，比如桃汁、菠蘿汁、楊桃汁等，有助清熱降溫，助防感冒及提高免疫力； 6. 鹽分的攝入量也要適量，避免過量高鹽食物，應盡量選擇無食用鹽的食材； 7. 飲食中也可調入一些藥膳，例如黃耆、白芍、熟地、當歸等，避免把常見的病毒作為冬季感冒的原因。 1、小暑夏日氣候特點：夏季漸熱，寒氣日趨減弱，氣溫高度迅速上升，日照時間趨長，炎熱快增，高溫出現 的可能性越來越大。 2、小暑吃啥：小暑時節，我們應將膳食改為清淡宜消，選擇有利于解暑的熱帶水果如西瓜、砂糖桔、芒果、香蕉、哈密瓜、芭樂等；還可以吃綠葉蔬菜、清水豆類及冷飲如湯、冰沙等。吃少量而健康的肉類如雛雞、魚類等，以及黑芝麻、枸杞以及酸梅湯等解暑佳品。3、小暑健康飲食：以清淡為主，細嚼慢咽，簡單吃些蔬菜、水果，肉類及豆制品等，配合一些解暑食品如黑芝麻、紅棗，少食辛辣、魚蝦等刺激性食物，并多喝開水、黑茶和淡茶等。還可以適當食用一些芝麻、綠豆、蘆薈以及茯苓茶等來滋陰止渴，以減輕由于高溫而引起的各類癥狀。