貨幣市場描述：：皮膚總是瘙癢，全身都起紅紅的小疹子，季節轉換時更嚴重，一直抓不停而且擦了藥也不會好嗎？那很有可能是濕疹在作怪。濕疹不只會有乾、癢、紅、腫、起水泡，嚴重一點甚至可能會脫屑、流膿、滲血。濕疹的成因很多，可能是外在因素，如接觸的事物、飲食，也有可能是內因，像是體質或是生活習慣等，偏偏濕疹又是很頑固的癥狀，如果沒有好好的治療，角質受損后沒有修復又不斷的惡性循環，皮膚狀況只會越來越差，因此今天要介紹幾項可以從生活中改善濕疹發作的方法，讓皮膚恢復到健康光滑的狀態。 1. 保持乾燥 在中醫里認為濕疹發作是因為體內濕氣太重，體的水分排不出去而堆積在皮膚上，進而造成濕疹發作，若要改善濕疹問題要從排濕開始，少吃乳制品、高油、高鹽、高糖分食物，油炸燒烤等刺激性或難代謝的食物；而可以多吃的則有紅豆、薏仁、蓮子等利于身體排濕的食物。另外，身體也必須保持乾燥，例如運動流汗后、洗完澡后要立刻擦乾身體、吹乾頭發，盡量穿著寬松透氣的衣物。在生活方面也要保持通風，避免家里太潮濕，從自身和生活環境去改善，才能更有機會斬斷濕疹問題。 2. 注意生活細節 濕疹不一定都是是體質等內在因素所造成，可能是因為外在接觸了某些事物才導致的，每個人的皮膚敏感程度不同，例如買新衣服沒洗過就穿上皮膚就開始乾癢，或是因為工作要大量接觸清潔劑等刺激物質而誘發，有些人則是接觸到某些材質就會開始紅腫，甚至是洗熱水澡或吃了某些食物而引起，每個人會引發濕疹的原因不同，引發的嚴重程度也不同，所以在生活上要特別注意自己接觸到什么而使皮膚變得敏感，在挑選生活用品時，就要盡量避開這些會引起不適的產品。（推薦文章：長期戴口罩讓皮膚很敏感．改善從「舒而補漏」做起，保養遵守「三不」與「斷舍離」原則) 3. 保養及照護 一般的濕疹藥膏中含有類固醇，對于當下的止癢、消炎有一定的功效，但是卻只能抑制而無法斬草除根，若要根治這個問題，就必須從日常保養做起，使用清潔用品時，要挑選無香料或非化學的品項，以天然清潔劑或清水清洗，并且要避免過度清潔皮膚，才不會讓皮膚缺少油脂保護而引發搔癢。在清潔過后可以適當涂抹無添加物的溫和型乳液，減少角質層的水分及皮脂散失，維持皮膚的防護墻。皮膚在瘙癢時，切勿使用指甲抓癢，因為抓破皮后很容易引發細菌感染，建議可用冷毛毛巾濕敷或開空調讓皮膚降溫，以降低瘙癢感。 發表評論