投資報酬率描述：：一、什么是立冬 立冬是中國十二生肖傳統中農歷歷法中的一個節氣，是每年農歷十月初八，即夏歷九月七日至九月二十三日，這一天表示冬季已正式來臨，即進入冬季，是從夏秋進入冬季的轉折重要時刻。 二、立冬應該吃什么 1、紅棗：紅棗性溫，具有健脾益氣、補血安神、滋陰養心的功效，對脾胃虛弱、氣血不足、頭腦發昏、神疲乏力等癥狀具有良好的補藥作用，是立冬時節的補品。 2、烏梅：烏梅性涼，具有清熱降火、利尿解毒、補血補氣的功效，有助于改善腹瀉、口臭、去熱的作用，立冬吃烏梅可補血調經，增強身體抵抗力，具有非常積極的作用。 3、酸棗仁：酸棗仁性溫，具有養陰補肝、溫中安神、消腫止痛、潤腸通便、消除頭暈、宣肺止咳等功效，是中藥補品，尤其起到補腎益志、健脾助消化的功效，立冬吃酸棗仁可增強身體的免疫力，預防病毒感染。 4、 百合：百合性溫，具有補血、益肝、濡肉膚、安神、健脾、解毒、止血等保健功效，立冬可以適當吃百合，可養血活血，滋潤肝腎，增強機體的免疫力，以免受病毒感染。 5、紫菜：紫菜性涼，具有清熱化濕、潤肺止咳、美容養顏、預防心血管疾病等功效，是立冬時節不可缺少的蔬菜食品，可幫助機體正常排毒，而且具有良好的營養作用，增強機體的抵抗力，預防病毒感染。 6、豬肝：豬肝性溫，含有豐富的補血養腦的營養成分，有補血補腦、催乳健胃、潤肺殺病菌、增強免疫力等功效，是一種有助于預防感冒和流行性疾病的食品，可以增強身體的免疫力，以保護身體健康。 7、栗子：栗子性溫，含有豐富的維生素B、胡蘿卜素、番茄素等成分，可以補血益精、潤膚美容，以及降壓清心、滋補脾胃等功能，是立冬時節補品佳品，可增強身體的抵抗力，防治病毒感染。 8、石斛：石斛性溫，具有補血潤膚、預防心血管疾病的功效，可補肝養腦、 助消化、利水消腫、增強記憶力等功能，是立冬時節不可或缺的補品、保健品，可有效增強機體的免疫力，預防病毒感染。 總之，立冬時節要防止病毒感染，可以適當吃一些富含維生素、滋補營養的食物，如紅棗、烏梅、酸棗仁、百合、紫菜、豬肝、栗子、石斛等，以保護身體健康，同時要注意適當鍛煉，保證機體的充足休息。 一、什么是立冬？ 立冬是指每一年的農歷十月十九日，在每年，這一天也就是中國的節氣中的第10個節氣，表示冬季即將來臨。 二、立冬要吃什么 食物 1. 山楂：山楂是立冬非常好的補品， 具有補氣、祛濕、生津等作用，據說它還有助于抵御寒冷。 2.龍眼：龍眼有利尿、健脾、安神等功效，且可幫助潤肺，滋補體質，尤其在提高營養以及保護肺部等方面很有幫助。 3. 茶葉：在立冬之時，適宜喝一些夏枯草烏龍茶，這種茶有養陰調節功能，讓人抵抗寒冷。 4.玉米：立冬之時，宜食易消化的溫性食物，玉米富含豐富營養，且有滋陰助食之功效，可以調養人體。 5.銀耳：銀耳可以高效滋補身體，抗衰老，保護肝臟，維護腸胃，還可以助于養陰調濕，有效抵抗寒冷，特別是在立冬之時，適宜多補充銀耳來調養身體。 6.馬齒莧：馬齒莧中所含的活性成分對減少對寒冷的不適金行有一定的療效。而且它的養肝補血的作用也是毋庸置疑的，在立冬之時可在日常食補中適當添加馬齒莧入藥鍋。 7.茯苓：茯苓入藥鍋調理，具有滋陰益肝鞏固血脈之功，可用于補肝陰，調護脾胃之功，特別適合立冬時節防衰補虛。 總之，在立冬之時，多吃一些溫補性食物，如山楂、龍眼、茶葉、玉米、銀耳、馬齒莧和茯苓，調節身體的陰陽，幫助身體抵抗寒冷，這樣才能讓身體更加健康。