懷孕初期癥狀、注意事項及自身經驗談:股市分析
股市分析描述::懷孕初期征兆有那些呢?
一、月經停止
★MC遲來兩周便可驗孕,時間越長可能性越大。
★月經停止的原因很多,可能是卵巢機能不佳、賀爾蒙分泌不正常、壓力過大等。
★部分女性會因受精卵著床,而出現少量色淡的出血癥狀,也有可能是流產前兆。
補充說明
★驗孕方式:自行使用驗孕棒驗孕,
或尋求婦產科抽血檢驗beta-HCG懷孕指數、陰道超音波檢查。
★驗孕棒驗出陽性,并不一定是正常懷孕,有可能是子宮外孕、葡萄胎等。
經驗談
晴晴媽咪平常MC相當準,所以比較容易發現自己懷孕,月經遲來不超過1周,自行驗孕發現兩條線,就跑去婦產科檢查。其中一次自行驗到,到婦產科使用試紙檢驗還未驗到,后來醫師改做陰超檢查,發現小黑點,也就是胚囊正確著床在子宮內。
二、乳房腫脹、膚色改變
★乳房腫脹、發癢、乳暈變大、顏色加深。
★乳房有刺痛感、能擠出少量乳汁。
★乳房靜脈顏色變深。
★肚臍到恥骨間出現深色痕跡。
補充說明
★可穿著哺乳內衣舒緩不適。
三、疲倦感
★出現嗜睡、身體容易疲累情況。
★無精打采、懶洋洋,怎么睡也睡不飽。
經驗談
晴晴媽咪在懷晴晴的時候,因為初期(不到2W)不知道自己懷孕,跑去做腳底按摩,平常按到唉唉叫,但因為懷孕,竟然按到睡著。去日本跟團搭游覽車的時候,一上車就睡整路,像被嗤嗤蠅叮到一樣昏睡不醒,睡到嘴巴開開。
四、感到惡心、想吐、胃口改變
★對氣味特別敏感、怕油煙、油膩的味道
★害喜(morning sickness)、惡心、反胃、食欲不振、食欲大開
★食欲、飲食習慣改變,喜歡吃酸、吃辣、甜食
經驗談
晴晴媽咪在懷晴晴的時候,有嚴重孕餓,本來這輩子不知道什么是饑餓30的感覺,但因為懷孕突然無法忍受饑餓,而且會想吃某種特定食物,吃不到真的會很容易生氣。
有一次還因為想吃嘉義的鴨肉羹,當天從桃園殺到嘉義,當天來回,但每胎狀況不同,懷二寶的時候就沒有孕餓的情況。關于孕吐,兩胎都非常嚴重,而且都在下班后孕吐,每個人吐的時間不一樣,有人早上,有人晚上。
晴晴媽咪在前3個月都處于孕吐地獄,吐到產生厭世感,而且食物的味道吃起來完全不對,原本想像的味道根本不是那樣啊?
好不容易吃到想吃的食物,但是吃了又覺得惡心,吃完又跑去抱馬桶,索性直接買張小椅子坐在馬桶前吐,我是吃蘇打餅干、氣泡水、酸梅都無效的人,只能靠不斷的睡眠,來逃避孕吐的不適感,不過神奇的是,到了第4個月漸漸恢復正常,但有些孕媽咪很可憐,吐到生,如果孕吐很嚴重的媽咪,建議可尋求婦產科醫生幫忙開藥,只是我都盡量不敢吃啦!
關于聞到氣味覺得惡心,這個晴晴在前3個月非常嚴重,光是聞到一些沐浴乳、洗發精的味道就受不了,有一次晴晴爸爸打個嗝而已,我就因為他口中的氣味朝著馬桶飛奔狂吐,孕婦真的很可憐啊!
四、頻尿
★子宮擴大壓迫到膀胱,造成頻尿。
★上廁所次數變得頻繁,第3個月后更明顯。
經驗談
晴晴媽咪本來就是一個頻尿者,因為懷孕變得更頻尿了,一個晚上要跑3次以上的廁所,導致睡眠中斷,無法好好休息,所以孕婦真的很辛苦啊!
五、基礎體溫持續高溫
★由于黃體激素分泌增加,基礎體溫上升。
★未受精狀態下,排卵2周后基礎體溫會進入低溫期。
六、分泌物增加
★陰道黏膜因為充血出現深色顏色。
★雌激素增進子宮頸、子宮內膜線體分泌黏液,
★陰部、子宮頸血流量旺盛,組織水分增加,分泌物也變多。
七、情緒不穩定
★因為賀爾蒙的變化造成情緒起伏。
★突然變得玻璃心,容易大哭大笑。
★容易感動、沮喪、情緒低落。
★嚴重者可能會出現產前憂郁的情況,適時就醫。
經驗談
晴晴在孕期脾氣變得相當差,我曾詢問我的婦產科醫師,懷孕是不是本來就是脾氣變差?他笑著回答我,賀爾蒙的關系會造成的確情緒起伏較大,晴晴爸爸在旁邊也笑得半死。
晴晴媽咪經歷3次懷孕,第1次因為胚囊萎縮而做人流,所以懷第2胎的時候戰戰兢兢,每做一次產檢或等待結果時,壓力都非常大。放松心情的方式很多,建議可閱讀相關書籍、提升懷孕相關知識減少不安全感,定期做產檢、適當運動、適度休息放松心情,盡量保持充足睡眠、適時打扮自己當個漂亮媽咪,保持良好姿勢避免腰酸背痛。
還有懷孕的時候,體重增加是難以避免的,但還是建議不要胖太多,不然產后真的很難瘦回來,除非你在產后真的很有毅力減肥啦!
懷孕注意事項
一、少量多餐、健康飲食
★避免油炸、高熱量食物。
★不刻意吃多、吃少,均衡飲食。
★避免咖啡因食物,如咖啡、濃茶、巧克力、酒、辛辣食物。
★避免容易脹氣的食物。
經驗談
晴晴媽咪懷第一胎的時候,差點妊娠糖尿病,因為代謝比較差,所以特別注意糖分攝取,盡量選擇低GI的食物,水果的攝取量也不能多,衛教的護理師還特別交代,水果只能攝取3種,蘋果、芭樂還有番茄,當然其他水果也能吃,但要注意份量。也因為衛教護理師耳提面命控制我體重,第一胎我只有胖7-8公斤,生完一個月就恢復產前體重。
二、慎用藥物、選離煙酒
★遠離香煙、酒精對胎兒的傷害。
★貼的、擦的、抹的藥物基本上都非常安全。
★健康食品,如維他命、葉酸、鈣片也是安全的。
★寶寶在前3個月處于器官發育期,影響較大。
★若無法判定藥物是否安全,可拿藥單詢問醫師。
三、定時產檢
★懷孕28周前,每4周1次。
★懷孕29-35周,每2周1次。
★懷孕36周以后,每周1次。
四、洗澡注意水溫
★水溫不要太涼、太熱。
★太熱的水溫可能會造成胎兒畸形或智能低落。
經驗談
晴晴媽咪去日本玩的時候,因為不知道自己懷孕,還提重物、泡溫泉,事后知道嚇得半死,還好寶寶很正常無礙啦!
五、適度運動、減少家務、不提重物
★早產體質、出血避免運動。
★適當的散步、游泳是不錯的運動。
★美國婦產科協會衛教手冊提到,
孕婦不能做的運動有三個,滑雪、肢體碰觸的運動、水肺式潛水。
★適度熱身、時間循序漸進、補充水分、穿著舒適衣物。
★不要久站,避免腿部靜脈屈張。
★不要久坐、不盤腿,避免影響血液循環。
★做家事15-20分鐘則需適度休息,緩慢為原則。
★避免深蹲動作、突然彎腰,避免宮縮。
★不要提重物,避免產后子宮脫垂、尿失禁。
六、孕期性行為
★沒有早期出血、前置胎盤、早產跡象均可有性生活。
★避免懷孕前3個月、后3個月。
★注意陰部、內褲衛生清潔。
七、牙齒保健
★懷孕的時候容易牙齦充血、水腫,一定要把牙齒清潔干凈。
★懷孕也可以看牙醫,微量X光、麻醉藥不會影響胎兒。
經驗談
由于晴晴爸爸是牙醫師,所以特別交代我懷孕也要認真刷牙,我懷第一胎的時候竟然還因為刷牙想吐,
而且因為牙齦充血,一刷牙滿嘴血,所以晴晴爸爸還特地買了漱口水給我。懷孕的時候當然可以看牙醫,只是很多牙醫擔心產婦有宮縮或是其他問題,像是大部分的產婦對于X光都存有疑問,但其實微量輻射并不會造成胎兒畸形。
八、充足睡眠、適度休息
★楊浚光醫師說:懷孕時什么睡姿都可以,沒有一定要左側躺。
★午覺不睡太久、睡前不喝太多水。
★適度輕微運動,如散步、伸展操能幫助睡眠。
★睡覺躺臥時,避免直接起來,建議側身方式緩慢起來。
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