投資理財描述：：耄耋之年一般是指人到了六七十歲以上、活動能力減弱、面臨疾病折磨的年齡。在老年人中，人們認為60歲以上是發生身體變化的黃金時期，65歲以上是進入耄耋之年的標志。 2. 讀書的好處 （1）鍛煉大腦：閱讀需要注意力、思考和記憶等認知能力，這些過程都能夠刺激大腦的神經，增強大腦的運作能力。 （2）拓寬視野：讀書能夠讓人認識到更多的事物，經歷更多的人生閱歷，拓展自己的人生觀、世界觀等，從而讓人更加深刻地理解和認識世界。 （3）減輕心理壓力：讀書能夠放松身心，消除負面情緒，減輕心理壓力和疾病的痛苦。 （4）延緩老化：科學研究表明，經常閱讀能夠延緩大腦的老化，增強記憶力和反應能力。 3. 耄耋之年如何讀書 （1）尋找感興趣的書籍：耄耋之年的老人經歷過很多的人生閱歷，擁有豐富的社會經驗和知識儲備，因此在選擇書籍時，應注意興趣，多選擇自己感興趣的書籍，并定期更新自己的閱讀興趣，讓自己的心靈保持充實和活躍。 （2）選擇適合自己的閱讀方式：耄耋之年的老人身體機能和視力已經受到了一定的影響，考慮到自己的身體狀況，可以選擇適合自己的閱讀方式，如聽書、電子書、大字版書籍等。 （3）選擇充足的閱讀時間：老年人的睡眠時間相應增加，因此在選擇閱讀時間時要充分考慮自己的身體情況，不要過度疲勞，保證在正確的時間和狀態下讀書。 （4）選擇社交閱讀方式：耄耋之年的老人身體機能和社交圈子受到了一定的限制，因此可以選擇與其他人一起閱讀，加入讀書俱樂部、老年之家等組織，以增加溝通和交流的機會，也能夠獲得更多的啟示和感悟。 4. 推薦適合老年人讀的書籍 （1）文學作品：如經典名著《紅樓夢》、《三國演義》等，能夠讓老人了解中國傳統文化和歷史，增強自己的人文素養。 （2）歷史文化類：如《清明上河圖》、《石頭記構思》等，能夠讓老人更全面地了解中國歷史文化，形成更加深刻的歷史認識。 （3）生活類：如《老年人走出孤獨》、《樂活老年》等，能夠讓老人更好地了解自己的身體狀況和心理狀態，提高生活質量。 （4）自然類：如《大自然的奇跡》、《動物世界》等，能夠讓老人更加深入地了解自然界的奧秘和美妙，為自己的精神世界注入新力量。 總而言之，耄耋之年的老人在閱讀時，應根據自己的身體狀況和閱讀興趣，選擇適合自己的閱讀方式和書籍類型，并注意保持健康的生活方式和交流方式，以提高自己的精神境界和生活質量。 耄耋之年是指一個人年邁衰老的狀態。一般來說，70歲以上的人都可以被稱為耋老之年，90歲以上的人則被稱為耄老之年。 2. 90歲叫什么？ 90歲被稱為耄耋之年。其中，“耄”代表衰老，早已過了中年，面容憔悴，頭發白華；“耋”則更進一步，表示年事已高，身體衰弱。因此，90歲被稱為耄耋之年，代表著一個人如今已經進入了高齡階段，需要更多的關注和照顧。 3. 耄耋之年怎么讀？ 耄耋之年讀音為mào dá yī nián。其中，“耄”讀音為mào，表示白發蒼蒼的老年人；“耋”讀音為dá，表示一個人已經年邁衰老，體力及智力都已開始衰退；“之年”讀音為yī nián，表示這是一個人的年紀。因此，耄耋之年這個詞在讀音上體現出了人們尊重老人、關心老人、感念老人的深情之意。 4. 耄耋之年的心理狀態 年邁的老人往往有著特定的心理狀態。他們的身體已經開始衰老，內心也更加容易煩躁、不安、脆弱。那么，耄耋之年的老人應該怎么去應對這種情況呢？ （1）接受現實，積極面對 耄耋之年是一種衰老狀態，是無法改變的現實。因此，老人應該盡可能地接受這一現實，積極地面對自己面臨的各種問題。 （2）保持樂觀心態 老人隨著年齡的增長，往往對未來的情況會充滿恐懼和擔憂。但是，消極的情緒對身體的健康是一種不良的影響。老人應該保持樂觀心態，盡量讓自己心情愉悅、充滿希望。 （3）保持獨立自主 耄耋之年的老人，由于身體的衰弱和智力的退化，很可能需要別人的幫助才能完成很多簡單的日常活動。但是，在保證安全的前提下，老人應該盡可能保持獨立自主，養成自理能力。 （4）與家人互動 老人在生活中很容易感到孤獨。與此同時，他們內心深處還是希望得到家人的關注和照顧。因此，家人應該多和老人互動，聊天、散步、共同打發時間。 5. 耄耋之年的生活保健 隨著老年人的身體衰退，生活保健就變得尤為重要。因此，在耄耋之年，老人需要付出更多的努力去保證自己的健康。 （1）飲食調理 老人在耄耋之年需要注意飲食調理，注意營養均衡。盡量多攝入一些高蛋白、易消化的食物，如魚、蝦、瘦肉等。同時，要注意適量攝入脂肪和糖分，控制鹽的攝入量，避免多食辛辣食物和刺激性飲料。 （2）保持適當的運動 耄耋之年的老人身體機能進一步下降，但適當的運動可以讓身體保持活動、滋養。例如，散步、太極拳、游泳等低強度運動都非常適合老人。但具體采取何種運動方式，需要孟自己的身體情況而定。 （3）保證充足的睡眠 睡眠是讓身體恢復及休息的最佳方式之一。因此，保證充足的睡眠對老年人來說是很重要的。老人應該培養良好的睡眠習慣，規律的作息時間，從而達到充足的休息效果。 （4）定期體檢 耄耋之年的老人身體機能開始衰退，需要時刻關注自己的身體變化。因此，老人需要定期進行體檢，及時發現身體的問題，并接受醫生的治療建議。 6. 老年疾病的預防與治療 老人在耄耋之年往往會面臨很多慢性疾病的困擾。那么，老人該如何預防和治療這些常見疾病呢？ （1）高血壓 高血壓是老年人常見的慢性病之一，容易引起中風、心臟病等問題。老人應該遵醫囑服藥、控制食鹽攝入和控制體重，同時適當運動，這些都是較好的預防高血壓的方法。 （2）糖尿病 糖尿病是老年人很容易患上的代謝疾病。預防糖尿病，應該盡量控制飲食、避免嗜甜、減少脂肪攝入，并保持適度的運動。 （3）骨質疏松 老年人往往會面臨骨質疏松的風險。預防骨質疏松的方法包括：平時要注意補充鈣質；保持適量的運動量，有利于改善骨質結構；避免長期服用激素等藥物等等。 （4）冠心病 冠心病是一種慢性心臟病，老年人普遍容易患上。預防冠心病的方法包括：保持心理平衡；控制不能太高的體重、戒煙限酒；控制飲食、遵醫囑進行限制性運動，堅持藥物治療等等。 7. 耄耋之年需要注意什么？ 耄耋之年的老人身體機能下降，容易面臨一些身體問題。那么，在耄耋之年，老人需要注意什么呢？ （1）注意疫情防控 老年人容易感染，很多病毒和細菌都會引起一些看似微不足道，但面臨危險性問題的疾病。在特別是在此前疫情環境下，老年人需要注意疫情防控、加強個人衛生，戴口罩、勤洗手等等。 （2）注意心理健康 老人容易面臨孤獨、抑郁的狀態。在耄耋之年，老人需要注意心理健康。對于這些問題，老人可以在自己力所能及的范圍內嘗試多向外拓展自己的社交圈，調整自己的心態，保持內心的平衡。 （3）注意安全 耄耋之年的老人身體機能下降，行動較為遲緩，注意力也會相對較差。在老年人自己的行動和生活安排時，要注意安全問題，避免意外發生。 8. 總結 耄耋之年是一個人人生中的重要階段，需要更多的關注和照顧。在耄耋之年，老人們迎來的是身體狀態的改變、心態的變化、生活方式的不一樣等等，因此在這個階段，老人們需要掌握足夠的防范與保養技巧，保證身體健康，在身心健康的基礎上，積極投入到有意義的活動中去。通過家庭、社區支持，共同為老年生活營造一個健康、快樂、有愛的氛圍。