財富規劃描述：：孕期安胎對于每個女性來說都是一件非常重要的事情，在成功懷孕之后，各位女性朋友的家庭地位也悄然提升。很多女孩子都希望自己能夠營養均衡，不僅僅是為了自己考慮，同時也是為了自己腹中的孩子，有很多女性對于食物似乎并不是特別感興趣，而且吃什么吐什么，一般來說大家確實要想辦法吃一些營養含量相對較多的食物，因為飯量本就小，還要勻給寶寶一部分養分，能夠被大家所吸收的營養物質少之又少，所以大家更應當注意飲食的重要性。 在懷孕第一個月里，大家主要需求就是葉酸，葉酸的主要作用是防止胎兒神經器官缺陷，在食補方面建議大家多吃一些谷物，比如面條，面包等，另外也可以多吃牛肝，總之動物的肝臟當中含有著豐富的葉酸，如果自己的葉酸本就較少的話，建議大家每天都吃一些動物的肝臟。 當然也可以選擇藥補，那就是口服葉酸片，這樣一來便可以保證自己每日所需要的葉酸，但是在懷孕期間也擁有著很多的注意事項，比如說隨意服藥，服藥后可能會加劇身體健康方面上的壓力，另外還不要喝濃茶咖啡，它們可能會分解體內的葉酸。 在懷孕第2~3個月的時候要注意補充維生素C和維生素B6，它的主要作用就是能夠緩解牙齦出血的現象。許多女孩身體狀態不錯，牙齒也從未患上了疾病，但是在懷孕的過程當中卻有可能會牙齦出血，建議大家不要做強烈的運動，更不要有任何的性生活，不要照X光檢查，這些都有可能會影響到大家的身心健康 。在懷孕4~6個月的時候，建議大家多補充鋅鐵維生素D等物質，主要可以防止胎兒發育不良，同時還可以防止缺鐵性貧血，此時胎兒越來越大，寶媽很有可能會出現貧血的現象。其實不必擔心，只要多吃一些西蘭花等綠色蔬菜，那么營養自然能夠跟得上。從第8個月開始到第10個月主要營養物質就是碳水化合物，因為這時候的孕婦可能會存在便秘的癥狀，但是沒關系，這時候的便秘都不是特別嚴重，大家要多吃碳水化合物，同時還要多吃一些具有潤腸通便作用的食物，這些食物可以讓大家的身體狀態變得更好一些，同時也可以防止營養物質的缺失。 如果在這個節骨眼上孕婦的營養跟不上，那么就有可能會影響到寶寶的智力發育，對于孩子的身心健康會產生非常不利的影響，所以大多數的媽媽反而會在孕晚期的時候注意食補，而且食補不能一蹴而就，要經過漫長的3~4個月。其實懷孕是一條漫長之路，在懷孕的過程當中，每個母親都會休養生息，給自己的寶寶創造更好的生活環境。大家要做到每月都檢查，只有這樣才可以隨時監控寶寶的身體狀態，如果沒有檢查到位的話，那么孩子的健康程度也會大受影響。 發表評論